Musculation
Poignées, anneaux, parallettes, élastiques, gilet lesté et sangles pour s'entraîner au poids du corps, à la maison ou dehors.
13 produits
Kit 3 bandes de résistance
Élastiques
Poignées de pompes (paire)
Street workout
Anneaux de gym en bois
Street workout
Parallettes (paire)
Street workout
Élastiques d'assistance traction
Élastiques
Mini-bands (lot de 5)
Élastiques
Roue abdominale
Accessoires
Gilet lesté
Street workout
Poignées de force (paire)
Accessoires
Sangles de suspension
Street workout
Corde à sauter à roulements
Accessoires
Tapis de sol pliable
Accessoires
Sac de rangement du matériel
Accessoires
Bien choisir ton matériel
La musculation au poids du corps est le complément idéal du football : elle renforce les muscles qui protègent des blessures et améliore l'explosivité. Poignées de pompes, anneaux, parallettes et sangles de suspension permettent de s'entraîner partout, sans salle. Les élastiques d'assistance aident à réussir ses premières tractions, les mini-bands activent les fessiers avant un match, et le gilet lesté intensifie les exercices quand ils deviennent trop faciles.
Peut-on se muscler sans salle de sport ?
Oui. Les exercices au poids du corps (pompes, tractions, dips, squats, gainage) associés à des élastiques, des anneaux ou des parallettes suffisent pour progresser à la maison ou au parc.
Quel élastique choisir pour débuter les tractions ?
Commence avec l'élastique le plus résistant, qui t'aide le plus, puis passe à des élastiques plus légers au fil des semaines.
La musculation est-elle utile pour un footballeur ?
Oui, un renforcement régulier améliore l'explosivité, la stabilité et la résistance aux chocs. Une à deux séances par semaine, adaptées à ton calendrier de matchs, suffisent.